Почему возникает тревога и тревожные расстройства? Какими они бывают? Как с ними бороться? Практикующий психиатр Андрей Хватков уверен, что чем больше мы концентрируемся на себе, тем более тревожными и нервными становимся. Хватит копаться в голове! В своей непревзойденной, шутливой манере доктор рассказывает о тревожных расстройствах большого города. А еще дает очень понятные и простые рекомендации по избавлению от неврозов. Прочитав эту книгу, вы не просто поймете всю суть своих тревог, но и сможете навсегда о них забыть.
Мария14.04.2022
Я - супертревожный человек! Я тревожусь постоянно и обо всем! Поэтому коллекционирую способы, которые помогают снять тревогу.
Мне понравилось, как написана эта книга. Легким языком, с юмором, что уже само по себе успокаивает. Тут нет каких-то откровений, которые перевернут жизнь и избавят от всех тревог, но есть полезные рекомендации. Некоторые из них я теперь пытаюсь внедрить в свою жизнь.
Настя07.04.2022
Тревога - чувство, которое, к огромному сожалению, знакомо многим в настоящее время. Я не особо тревожный человек, но все события, происходящие в мире, не дают мне оставаться спокойной. Я раньше крайне редко сталкивалась с тревогой, поэтому актуально ее изучение стало мне именно сейчас. Пока я сама не столкнулась с тревогой, она мне казалась каким-то несерьезным чувством, мне всегда казалось, что человека может что-то пугать, настигать, но его разум и рационализм победят это в любом случае. Оказалось, я заблуждалась. Было интересно узнать о тревоге от практикующего врача, а не очередного коуча на просторах интернета. Очень благодарна автору, его книга помогла мне распознавать тревогу и бороться с ней. Советую к прочтению каждому! Если вам не нужна помощь, вы сможете помочь другим.
Нет историй.
Книга написана на самую актуальную тему по психологии на сегодняшний день.
Вы не просто поймете суть своих тревог, но и распрощаетесь с ними раз и навсегда.
Автор является самым читаемым психиатром российского интернета.
Понятные примеры, грамотно поставленные вопросы и проверенные упражнения помогут выйти из тревожного состояния быстро, не злоупотребляя самокопанием.
После прочтения этой книги вопросов к миру у вас поубавится, а значит, уменьшатся и страхи. Это круто!
Заказ обратного звонка
Спасибо за обращение!
Скоро с вами свяжется наш менеджер
