Комплект: убери навязчивые мысли

Комплект книг по психологии поможет читателям выйти из состояния постоянной тревожности и беспокойства. Авторы делятся ценными знания и инструментами, которые вытащат вас из ада мыслей «а вдруг?» и «а что, если?».
Если вы часто зацикливаетесь на одной мысли и совершаете повторяющиеся действия, чтобы снять беспокойство, возможно, это признаки обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). Автор книги, врач-психиатр, победивший своё ОКР, поделится личной историей, расскажет о природе этого заболевания и даст советы по борьбе с навязчивыми мыслями.
В книге практикующий психиатр Андрей Хватков объясняет причины возникновения тревожных расстройств и предлагает методы их преодоления. Он подчёркивает, что чрезмерное внимание к собственным переживаниям только усиливает тревогу. Доктор в шутливой манере рассказывает о тревожности жителей большого города и даёт простые рекомендации по избавлению от неврозов. Прочитав книгу, вы не только поймёте природу своих тревог, но и сможете избавиться от них.
Все книги в комплекте – ценные ресурсы для тех, кто стремится улучшить своё психологическое благополучие, хочет научиться бережно относиться к себе, разобраться в своих эмоциях и понять, как, наконец, успокоиться.