Беспощадность к самому себе — бич современного общества. В погоне за одобрением других люди страдают от хронического стресса, профессионального выгорания, синдрома отложенной жизни и депрессии. Екатерина Оксанен, практикующий психолог и лектор образовательного проекта «Правое полушарие интроверта», рассказывает об 11 самых распространенных психологических проблемах, вызванных ошибками воспитания, детскими травмами и чрезмерными требованиями к себе. Но главное — автор дает проверенные техники самопомощи по каждой из проблем, а также рассказывает о превентивных мерах, способных предотвратить появление новых симптомов. Забота о своем психологическом здоровье — не прихоть, а первоочередная задача взрослого человека!
Оксанен Екатерина Олеговна
Практикующий психолог, преподаватель, лектор образовательного проекта «Правое полушарие интроверта». Автор нескольких книг и более 100 статей. Закончила Восточно-Европейский Институт Психоанализа по специальности «Клинический психолог», прошла 5 лет психотерапии, получила повышения квалификации по направлениям: "Семейная психотерапия" (факультет психологии СПбГУ), "Работа с последствиями психотравмирующих ситуаций" (ИМАТОН), "Индивидуальное психологическое консультирование" (ИМАТОН), "Основы перинатальной и репродуктивной психологии" (Институт перинатальной и репродуктивной психологии), "Теория и навыки психотерапевтического консультирования с использованием транзактного анализа" (СОТА) и др. Ведёт частную практику в Санкт-Петербурге, читает лекции в проекте «Правое полушарие интроверта», проводит онлайн консультации, ведёт блог в Инстаграм @oksanen.ekaterina