/ Регистрация

8 (800) 500 42 17

Время работы:
Пн-Пт: с 10:00 до 18:00

Время работы:
Пн-Пт: с 10:00 до 18:00

Главная > Авторы > От Н до Р > Оксанен Екатерина Олеговна > Комплект: для бережного отношения к себе. Без нервов.Воркбук самопомощи+На нервах.Как перестать переживать и начать жить

Комплект: для бережного отношения к себе. Без нервов.Воркбук самопомощи+На нервах.Как перестать переживать и начать жить

Комплект: для бережного отношения к себе. Без нервов.Воркбук самопомощи+На нервах.Как перестать переживать и начать жить

Оксанен Е. О.

Год: 2025
Страниц: 432
Вес: 539 г.
Формат: 165х233х23 мм

Бумажная книга

Сообщить о поступлении

Выбрать

Оглавление Полистать

Описание
Об авторах
Отзывы
Другие книги автора

Комплект из двух книг Екатерины Оксанен представляет собой практическое руководство по заботе о своём психологическом здоровье. Книга «На нервах» посвящена 11 самым распространённым психологическим проблемам, вызванным ошибками воспитания, детскими травмами и чрезмерными требованиями к себе. Автор даёт проверенные техники самопомощи и рассказывает о превентивных мерах, способных предотвратить появление новых симптомов.
Воркбук «Без нервов» является дополнением к книге, предлагает читателю научиться понимать, беречь и поддерживать себя. В ней рассматриваются вопросы управления эмоциями, преодоления тревоги и развития навыков заботы о своей психике.
Обе книги – ценные ресурсы для тех, кто стремится улучшить своё психологическое благополучие, хочет научиться бережно относиться к себе. Книги можно читать вместе или независимо друг от друга.

Пока нет отзывов

Тайны психики: как мы обманываем себя и других

Тайны психики: как мы обманываем себя и других

Нам часто кажется, что мы — взрослые люди — все про себя понимаем и отлично с собой знакомы. У нас развита логика, мы умеем думать и принимать решения. И как будто нет ничего, что происходило бы с нами без нашего ведома. Как бы не так! На практике оказывается, что мы не всегда понимаем мотивы своих поступков.Почему мы часто ошибаемся в своих предположениях? Вы знали, что у нас есть скрытые механизмы работы сознания? Екатерина Оксанен исследует, как бессознательные процессы и психологические...

Без нервов. Воркбук самопомощи

Без нервов. Воркбук самопомощи

В моей библиотеке есть не только книги, но и целая полка с конспектами. Как-то раз я стояла у этой полки, искала нужную мне тетрадь и подумала: как странно, что за школьные годы мы исписываем целую тонну тетрадей по физике, химии, литературе и другим предметам, а про себя… у нас нет даже маленького листочка. Мы годами упражняемся в решении математических примеров и задач, но не учимся управлять собственными эмоциями и справляться с тревогой и переживаниями. И это при том, что далеко...

На нервах. Как перестать переживать и начать жить

На нервах. Как перестать переживать и начать жить Книга о 11 самых распространенных психологических проблемах, вызванных ошибками воспитания, детскими травмами и чрезмерными требованиями к себе и том, как с ними справиться самостоятельно при помощи авторских техник.

561 р.

(Не) надо так: гайд по здоровым личным границам

(Не) надо так: гайд по здоровым личным границам Книга про то как отстаивать и защищать личные границы.

641 р.

Комплект: лучшие книги как справиться с эмоциями

Комплект: лучшие книги как справиться с эмоциями Все три книги в комплекте – ценные ресурсы для тех, кто стремится улучшить своё психологическое благополучие, хочет научиться бережно относиться к себе, разобраться в своих эмоциях и улучшить взаимоотношения с людьми.

На нервах. Как перестать переживать и начать жить (#экопокет)

На нервах. Как перестать переживать и начать жить (#экопокет)

Беспощадность к самому себе — бич современного общества. В погоне за одобрением других люди страдают от хронического стресса, профессионального выгорания, синдрома отложенной жизни и депрессии. Екатерина Оксанен, практикующий психолог и лектор образовательного проекта «Правое полушарие интроверта», рассказывает о 12 самых распространенных психологических проблемах, вызванных ошибками воспитания, детскими травмами и чрезмерными требованиями к себе. Но главное — автор дает проверенные техники самопомощи по каждой из проблем, а также рассказывает о превентивных мерах, способных предотвратить появление новых симптомов. Забота о своем психологическом...

Комплект: не накручивай себя! Лучшие книги от нервов и стресса

Комплект: не накручивай себя! Лучшие книги от нервов и стресса Не знаете как успокоить любимого человека или сами все время испытываете состояние тревожности или стресса? Эти две книги помогут разобраться в причинах и последствиях.

Комплект: лучшие книги-антистресс

Комплект: лучшие книги-антистресс Эти две книги подойдут как для подарка тревожному другу, так и для самостоятельного успокоения.

Комплект книг : На нервах + Живи. Как залечить раны прошлого, справиться с настоящим и создать лучшее будущее

Комплект книг : На нервах + Живи. Как залечить раны прошлого, справиться с настоящим и создать лучшее будущее В комплект входят 2 книги: "На нервах. Как перестать переживать и начать жить" Е. Оксанен и "Живи. Как залечить раны прошлого, справиться с настоящим и создать лучшее будущее" Р. Хансона и Ф. Хансона.