Главная > ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЛИТЕРАТУРА > Психология на каждый день > Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе

Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе

Нефф К. , Гермер К.

Тема: Сам себе психолог (твердый переплет)
Год: 2021
Страниц: 256
Вес: 322 г.
Обложка: Мягкая обложка
Формат: 165х233х13 мм
ISBN: 978-5-4461-1599-0

Бумажная книга

Сообщить о поступлении

Дисконт (Незначительный брак)

Цена:

230 р.

Электронная книга

pdf

Цена:

349 р.

Выбрать

Оглавление Полистать

Описание
Об авторах
Отзывы
Другие книги автора
Видео

Вы добрее к другим, чем к себе? Почему так важно умение поддержать себя в трудную минуту? Узнайте, как освободиться от завышенных требований и самокритики и прийти к эмоциональному благополучию. Эта книга уже помогла десяткам тысяч людей во всем мире. Авторы предлагают глубокие медитации, оригинальные практики, упражнения, яркие истории людей, опробовавших методы для преодоления стресса, беспокойства и других проблем. Узнайте, как вы можете раскрыть мощный внутренний ресурс и преобразовать свою жизнь к лучшему.

Нефф Кристин

Кристин Нефф получила степень доктора наук в 1997 году в Калифорнийском университете в Беркли, за изучение проблем нравственного развития. На последнем курсе аспирантуры Кристин заинтересовалась буддизмом и решила связать научное исследование с духовными практиками. Во время своей постдокторской работе она решила провести исследование самосострадания, центральной темы буддизма. В результате многолетней работы она разработала 8-недельную программу обучения навыкам сострадания к себе. Программа, созданная совместно с ее коллегой Крисом Гермером, называется "Осознанное сострадание к себе".

Гермер Кристофер

Кристофер Гермер, доктор наук, клинический психолог и лектор по психиатрии в Гарвардской медицинской школе. Он является со-разработчиком (совместно с Кристин Нефф) программы осознанного сострадания к себе. Доктор Гермер один из основателей Института медитации и психотерапии, а также Центра осознанности и сострадания Кембриджского альянса здоровья Гарвардской медицинской школы. Преподает и ведет международные семинары по осознанности и состраданию, а также имеет частную практику в Арлингтоне, штат Массачусетс, США, специализирующуюся на психотерапии, основанной на осознанности и сострадании.

Пока нет отзывов