Главная > Авторы > От Н до Р > Нефф Кристин > Эмоциональное выгорание. Инструменты, которые помогут зарядиться энергией

Эмоциональное выгорание. Инструменты, которые помогут зарядиться энергией

Нефф К. , Гермер К.

Тема: Сам себе психолог
Год: 2025
Страниц: 304
Вес: 0 г.
Обложка: Твердый переплет
Формат: 146х213х17 мм
ISBN: 978-5-4461-4327-6

Бумажная книга

~~1014 р.~~

Цена:

687 р.

Оглавление Полистать

Описание
Об авторах
Отзывы
Другие книги автора

Эта книга предлагает новый взгляд на причины и преодоление хронической усталости и потерю мотивации. Авторы — всемирно известные эксперты в теме самосострадания — объясняют, как внутренние установки, перфекционизм и постоянная самокритика усиливают стресс и ускоряют появление эмоционального выгорания. Развитие сочувствия к себе — умения поддерживать себя в трудные моменты с добротой и пониманием — является ключом к преодолению выгорания и восстановлению энергии. Присвойте себе право быть неидеальным и начните новый путь к себе!

Нефф Кристин

Кристин Нефф получила степень доктора наук в 1997 году в Калифорнийском университете в Беркли, за изучение проблем нравственного развития. На последнем курсе аспирантуры Кристин заинтересовалась буддизмом и решила связать научное исследование с духовными практиками. Во время своей постдокторской работе она решила провести исследование самосострадания, центральной темы буддизма. В результате многолетней работы она разработала 8-недельную программу обучения навыкам сострадания к себе. Программа, созданная совместно с ее коллегой Крисом Гермером, называется "Осознанное сострадание к себе".

Гермер Кристофер

Кристофер Гермер, доктор наук, клинический психолог и лектор по психиатрии в Гарвардской медицинской школе. Он является со-разработчиком (совместно с Кристин Нефф) программы осознанного сострадания к себе. Доктор Гермер один из основателей Института медитации и психотерапии, а также Центра осознанности и сострадания Кембриджского альянса здоровья Гарвардской медицинской школы. Преподает и ведет международные семинары по осознанности и состраданию, а также имеет частную практику в Арлингтоне, штат Массачусетс, США, специализирующуюся на психотерапии, основанной на осознанности и сострадании.

Пока нет отзывов