/ Регистрация

8 (800) 500 42 17

Время работы:
Пн-Пт: с 10:00 до 18:00

Время работы:
Пн-Пт: с 10:00 до 18:00

Главная >

Управление гневом. Как не выходить из себя и справиться с самой разрушительной эмоцией

Управление гневом. Как не выходить из себя и справиться с самой разрушительной эмоцией

Эллис А.

Тема: Сам себе психолог ХИТ
Год: 2025
Страниц: 240
Вес: 308 г.
Обложка: Твердый переплет
Формат: 146х213х14 мм
ISBN: 978-5-4461-4369-6

Бумажная книга

Цена:

590 р.

Оглавление Полистать

Описание
Отзывы
Другие книги автора
Файлы для скачивания

Не можете справиться с собственным гневом?
Кто-то из ваших близких постоянно кричит, возмущается, впадает в ярость?
Между вами и окружающими чуть что вспыхивают искры?
В книге, которая уже помогла миллионам читателей, взять гнев в узду, всемирно известный психотерапевт Альберт Эллис рассказывает, как вы можете стать более уравновешенными. Бесконтрольный гнев способен причинить огромный ущерб жизни. Результатом его проявлений бывают разрушенные отношения, потерянные рабочие места, даже серьезные болезни.
Несложные советы и упражнения помогут понять корни и природу гнева, а также взять его под контроль и перестать попусту гневаться.

Пока нет отзывов

Ключ от всех эмоций. Путь к счастью и спокойствию (#экопокет)

Ключ от всех эмоций. Путь к счастью и спокойствию (#экопокет) Альберт Эллис, один из ведущих психологов в мире, утверждает, что это только ваши иррациональные убеждения, которые тормозят вас на пути к счастью, успеху и удаче.

435 р.

Управление гневом. Как не выходить из себя и справиться с самой разрушительной эмоцией (#экопокет)

Управление гневом. Как не выходить из себя и справиться с самой разрушительной эмоцией (#экопокет) Используя простые в освоении инструкции и упражнения, эта классическая книга покажет вам, как применять методы РЭПТ, чтобы понять корни и природу вашего гнева, а также взять под контроль и уменьшить гневные реакции.

314 р.

Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах (#экопокет)

Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах (#экопокет) Что предпринять, чтобы не выходить из себя? Главное — надо изучить ситуации, когда наши нервы «натягиваются, как струна», суметь распознать признаки приближения «эмоционального смерча» и затем увернуться от его разрушающей силы.

314 р.

Когда слова ранят. Защити себя от крика, оскорблений, ругани

Когда слова ранят. Защити себя от крика, оскорблений, ругани Из этой книги вы узнаете о том, как правильно заботиться о себе в эмоциональном отношении, как можно сделать жизнь лучше — вне зависимости от того, решили ли вы сохранить связь с абьюзером или собираетесь разорвать ее.

360 р.

360 р.

Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией

Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией Используя простые в освоении инструкции и упражнения, эта классическая книга покажет вам, как применять методы РЭПТ, чтобы понять корни и природу вашего гнева, а также взять под контроль и уменьшить гневные реакции.

556 р.

Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах

Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах Что предпринять, чтобы не выходить из себя? Главное — надо изучить ситуации, когда наши нервы «натягиваются, как струна», суметь распознать признаки приближения «эмоционального смерча» и затем увернуться от его разрушающей силы.

485 р.

Близкие отношения. Как решить проблемы, с которыми сталкиваются все пары (#экопокет)

Близкие отношения. Как решить проблемы, с которыми сталкиваются все пары (#экопокет)

Ваши отношения дают трещину? Вы меняете партнеров, а проблемы при этом остаются? Вы чувствуете, что со временем любовь остывает? Люди, не желающие признать, что в ситуации виноваты оба партнера, переносят свои проблемы в следующие отношения. Как отмечают в данной книге Эллис и Харпер, легче обвинить другого, чем решать проблемы самому. Читатели, которые надеются с помощью этой книги наладить свои отношения, несомненно, получат результат. Во-первых, книга написана просто и увлекательно. Во-вторых, для пояснения идей авторов приводятся примеры и диалоги. В-третьих, запутанных...

Как жить с "невротиком" дома и на работе (#экопокет)

Как жить с "невротиком" дома и на работе (#экопокет)

Как справляться с поведением людей, которое мы не в силах изменить? Невротическое поведение проявляют время от времени абсолютно все, но примерно половина людей делает это регулярно. Такие люди окружают нас в семье или на работе. Невротиками обычно принято называть тех, чьи чувства кажутся неуместными, а поведение настолько неэффективным или разрушительным, что они часто испытывают тревогу, депрессию, обиду или враждебность. Как быть, когда у близкого человека резко меняется настроение? Что делать, если он вдруг становится подозрительным и тревожным? Как строить планы,...

Психология страданий. Почему нам нравится мучить себя и как избавиться от этой привычки (#экопокет)

Психология страданий. Почему нам нравится мучить себя и как избавиться от этой привычки (#экопокет) Из этой книги вы узнаете, что нужно делать, чтобы в любой жизненной ситуации выбирать счастье, а не жалость к себе.

296 р.

Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя (#экопокет)

Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя (#экопокет)

Вы постоянно беспокоитесь о чем-то? Ждете неприятностей? Уверены, что у вас ничего не получится? Эксперт в области регуляции эмоций Альберт Эллис расскажет, как научиться управлять собой, излучать спокойствие и уверенность даже в самых непростых ситуациях. Эллис описал правила эмоционального здоровья, которые станут опорой и помогут преодолевать сложные моменты жизни. Благодаря этой книге вы станете хозяином своих эмоций.

Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах (#экопокет)

Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах (#экопокет) Переживать негативные состояния - это выбор, от которого мы можем отказаться. Применение проверенных временем принципов РЭПТ - это простой, логичный способ обрести истинное психическое здоровье и счастье.

Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах

Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах Переживать негативные состояния - это выбор, от которого мы можем отказаться. Применение проверенных временем принципов РЭПТ - это простой, логичный способ обрести истинное психическое здоровье и счастье.

Ключ к счастью и уверенности. Как прекратить страдать по любому поводу

Ключ к счастью и уверенности. Как прекратить страдать по любому поводу В этой книге собраны методики, основанные на научных исследованиях и подтвержденные опытом ведущих психотерапевтов. Вы узнаете, что именно нужно делать, чтобы в любой жизненной ситуации выбирать счастье, а не жалость к себе.

Разум или чувства. Что важнее, когда решил изменить жизнь к лучшему

Разум или чувства. Что важнее, когда решил изменить жизнь к лучшему Книга научит не расстраиваться по пустякам, понимать свои желания, уверенно идти к цели, не распыляться по пустякам.

Близкие отношения. Как решить проблемы, с которыми сталкиваются все пары

Близкие отношения. Как решить проблемы, с которыми сталкиваются все пары Простые и эффективные, проверенные методы РЭПТ показывают вам, как строить любовь на долгие годы. Вы также найдете помощь для улучшения отношений с друзьями, детьми и даже родственниками.

Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя

Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя Следуя правилам рациональной эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ), созданной всемирно известным терапевтом доктором Альбертом Эллисом, вы можете прекратить беспокоиться.