Главная >

Самосострадание. Шаг за шагом

Нефф К. , Гермер К.

Тема: Когнитивно-поведенческая психотерапия
Год: 2025
Страниц: 528
Вес: 684 г.
Обложка: Мягкая обложка
Формат: 165х233х24 мм
ISBN: 978-5-4461-2253-0

Бумажная книга

Сообщить о поступлении

Электронная книга

(pdf+epub)

Цена:

449 р.

Доступна только для чтения online

Оглавление Полистать

Описание
Об авторах
Отзывы
Другие книги автора
Файлы для скачивания
Интересные истории о книге
5 причин купить книгу

Часто ли вы сочувствуете себе? Осознаете те трудности, с которыми вам приходится сталкиваться? Умеете ли вы подбадривать и поддерживать себя. Кристин Нефф и Кристофер Гремер, авторы метода осознанного самосострадания, предлагают новый подход к установлению поддерживающих и заботливых отношений с собой. В книге вы найдете описание теории и подтверждающих ее исследований, а также уникальную программу, по которой можно обучать этому методу. Интересные примеры, взятые из сессий, помогают переформулировать привычные самоуничижительные мысли в поддерживающие, критическое само отношение в ресурсное.

Нефф Кристин

Кристин Нефф получила степень доктора наук в 1997 году в Калифорнийском университете в Беркли, за изучение проблем нравственного развития. На последнем курсе аспирантуры Кристин заинтересовалась буддизмом и решила связать научное исследование с духовными практиками. Во время своей постдокторской работе она решила провести исследование самосострадания, центральной темы буддизма. В результате многолетней работы она разработала 8-недельную программу обучения навыкам сострадания к себе. Программа, созданная совместно с ее коллегой Крисом Гермером, называется "Осознанное сострадание к себе".

Гермер Кристофер

Кристофер Гермер, доктор наук, клинический психолог и лектор по психиатрии в Гарвардской медицинской школе. Он является со-разработчиком (совместно с Кристин Нефф) программы осознанного сострадания к себе. Доктор Гермер один из основателей Института медитации и психотерапии, а также Центра осознанности и сострадания Кембриджского альянса здоровья Гарвардской медицинской школы. Преподает и ведет международные семинары по осознанности и состраданию, а также имеет частную практику в Арлингтоне, штат Массачусетс, США, специализирующуюся на психотерапии, основанной на осознанности и сострадании.

Пока нет отзывов

Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе Книга наполнена медитациями, оригинальными практиками, упражнениями и яркими историями людей, опробовавших методы для решения проблем со стрессом, здоровьем, беспокойством и много чем еще.

459 р.

Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе (#экопокет) Книга наполнена медитациями, оригинальными практиками, упражнениями и яркими историями людей, опробовавших методы для решения проблем со стрессом, здоровьем, беспокойством и много чем еще.

459 р.

Трудные чувства. Понять себя, простить других Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе.

236 р.

Самое полное, глубокое и содержательное руководство по организации психологической сампомощи и самосостраданию.
Книга вводит нас в науку о самосострадании, знакомит с нюансами его преподавания и представляет подробный план сеанса за сеансов.
Подробно описываются инструменты и методы, разработанные авторами для обучения самосостраданию.
Вы научитесь развивать чувство сострадания к себе, чтобы повысить психологическую устойчивость и эмоциональное благополучие.
Книга глубоко личная — авторы делятся своими мотивами, заставившими их приступить к этой работе, а также предлагает широкое видение потенциала практики самосострадания в разных культурах, возрастах и контекстах.

Самосострадание. Шаг за шагом

Нефф Кристин

Гермер Кристофер

Оставить отзыв

Заказ обратного звонка