Не знаете как успокоить любимого человека или сами все время испытываете состояние тревожности или стресса? Эти две книги помогут разобраться в причинах и последствиях. Книга "На нервах. Как перестать переживать и начать жить" представляет собой глубокий и практический руководство для тех, кто страдает от постоянных переживаний и нервного напряжения. Автор Екатерина Оксанен, специалист в области психологии и личностного развития, делится своими знаниями и опытом, помогая читателю понять причины переживаний и научиться справляться с ними. Книга содержит теорию и множество практических упражнений и советов, которые помогут читателю изменить свое отношение к стрессу и научиться проживать жизнь без постоянных волнений. Все главы книги написаны простым и понятным языком, что делает ее доступной даже для тех, кто не имеет специального образования в психологии. Она идеально подходит для всех, кто стремится обрести внутреннюю гармонию, научиться контролировать эмоции и более осознанно проживать каждый день.Вторая книга: "Не надо накручивать! Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает" рассказывает как победить тревожное расстройство. В книге изложены принципы, которые помогут вам пресечь негативные мысли «а что, если?..» и вернут вас в реальность. Под этой обложкой объединились профессиональные советы и личный опыт тревожных людей. Выход есть. Любой человек может одолеть тревожность. Иногда кажется, что это навсегда, но вовсе не обязательно, что именно так и будет. Эта книга написана, чтобы подсказать вам верный путь.
Оксанен Екатерина Олеговна
Практикующий психолог, преподаватель, лектор образовательного проекта «Правое полушарие интроверта». Автор нескольких книг и более 100 статей. Закончила Восточно-Европейский Институт Психоанализа по специальности «Клинический психолог», прошла 5 лет психотерапии, получила повышения квалификации по направлениям: "Семейная психотерапия" (факультет психологии СПбГУ), "Работа с последствиями психотравмирующих ситуаций" (ИМАТОН), "Индивидуальное психологическое консультирование" (ИМАТОН), "Основы перинатальной и репродуктивной психологии" (Институт перинатальной и репродуктивной психологии), "Теория и навыки психотерапевтического консультирования с использованием транзактного анализа" (СОТА) и др. Ведёт частную практику в Санкт-Петербурге, читает лекции в проекте «Правое полушарие интроверта», проводит онлайн консультации, ведёт блог в Инстаграм @oksanen.ekaterina