/ Регистрация

8 (800) 500 42 17

Время работы:
Пн-Пт: с 10:00 до 18:00

Время работы:
Пн-Пт: с 10:00 до 18:00

Главная > Авторы > От Н до Р > Одоната Т. > Комплект: лучшие книги-антистресс

Комплект: лучшие книги-антистресс

Комплект: лучшие книги-антистресс

Оксанен Е. О. , Одоната Т.

Год: 2024
Страниц: 608
Вес: 728 г.
Формат: 146х213х32 мм

Бумажная книга

Сообщить о поступлении

Оглавление Полистать

Описание
Об авторах
Отзывы
Другие книги автора

Эти две книги подойдут как для подарка тревожному другу, так и для самостоятельного успокоения. Книга "На нервах. Как перестать переживать и начать жить" представляет собой глубокий и практический руководство для тех, кто страдает от постоянных переживаний и нервного напряжения.
Автор Екатерина Оксанен, специалист в области психологии и личностного развития, делится своими знаниями и опытом, помогая читателю понять причины переживаний и научиться справляться с ними. Книга содержит теорию и множество практических упражнений и советов, которые помогут читателю изменить свое отношение к стрессу и научиться проживать жизнь без постоянных волнений.
Все главы книги написаны простым и понятным языком, что делает ее доступной даже для тех, кто не имеет специального образования в психологии. Она идеально подходит для всех, кто стремится обрести внутреннюю гармонию, научиться контролировать эмоции и более осознанно проживать каждый день.

"Тамара, какого хрена?" - это книга, которая показывает как на практике применять свои знания борьбы со стрессом. Тамара Одоната подчеркивает, что в непростой период людям необходимо найти свои подходы в решении каких-то сложных вопросов. Автора делится своими "китами" на которых она опирается в тяжелое для себя время.
Эти книги помогут вам, вашим родным, друзьям и коллегам взглянуть на стрессовую ситуацию под другим углом и успокоиться.

Пока нет отзывов

(Не) надо так: гайд по здоровым личным границам

(Не) надо так: гайд по здоровым личным границам Книга про то как отстаивать и защищать личные границы.

730 р.

Тайны психики: как мы обманываем себя и других

Тайны психики: как мы обманываем себя и других

Нам часто кажется, что мы — взрослые люди — все про себя понимаем и отлично с собой знакомы. У нас развита логика, мы умеем думать и принимать решения. И как будто нет ничего, что происходило бы с нами без нашего ведома. Как бы не так! На практике оказывается, что мы не всегда понимаем мотивы своих поступков.Почему мы часто ошибаемся в своих предположениях? Вы знали, что у нас есть скрытые механизмы работы сознания? Екатерина Оксанен исследует, как бессознательные процессы и психологические...

Без нервов. Воркбук самопомощи

Без нервов. Воркбук самопомощи

В моей библиотеке есть не только книги, но и целая полка с конспектами. Как-то раз я стояла у этой полки, искала нужную мне тетрадь и подумала: как странно, что за школьные годы мы исписываем целую тонну тетрадей по физике, химии, литературе и другим предметам, а про себя… у нас нет даже маленького листочка. Мы годами упражняемся в решении математических примеров и задач, но не учимся управлять собственными эмоциями и справляться с тревогой и переживаниями. И это при том, что далеко...

Комплект книг : На нервах + Живи. Как залечить раны прошлого, справиться с настоящим и создать лучшее будущее

Комплект книг : На нервах + Живи. Как залечить раны прошлого, справиться с настоящим и создать лучшее будущее В комплект входят 2 книги: "На нервах. Как перестать переживать и начать жить" Е. Оксанен и "Живи. Как залечить раны прошлого, справиться с настоящим и создать лучшее будущее" Р. Хансона и Ф. Хансона.

693 р.

На нервах. Как перестать переживать и начать жить

На нервах. Как перестать переживать и начать жить Книга о 11 самых распространенных психологических проблемах, вызванных ошибками воспитания, детскими травмами и чрезмерными требованиями к себе и том, как с ними справиться самостоятельно при помощи авторских техник.

561 р.

Комплект: лучшие книги как справиться с эмоциями

Комплект: лучшие книги как справиться с эмоциями Все три книги в комплекте – ценные ресурсы для тех, кто стремится улучшить своё психологическое благополучие, хочет научиться бережно относиться к себе, разобраться в своих эмоциях и улучшить взаимоотношения с людьми.

Комплект: для бережного отношения к себе. Без нервов.Воркбук самопомощи+На нервах.Как перестать переживать и начать жить

Комплект: для бережного отношения к себе. Без нервов.Воркбук самопомощи+На нервах.Как перестать переживать и начать жить Обе книги – ценные ресурсы для тех, кто стремится улучшить своё психологическое благополучие, хочет научиться бережно относиться к себе.

На нервах. Как перестать переживать и начать жить (#экопокет)

На нервах. Как перестать переживать и начать жить (#экопокет)

Беспощадность к самому себе — бич современного общества. В погоне за одобрением других люди страдают от хронического стресса, профессионального выгорания, синдрома отложенной жизни и депрессии. Екатерина Оксанен, практикующий психолог и лектор образовательного проекта «Правое полушарие интроверта», рассказывает о 12 самых распространенных психологических проблемах, вызванных ошибками воспитания, детскими травмами и чрезмерными требованиями к себе. Но главное — автор дает проверенные техники самопомощи по каждой из проблем, а также рассказывает о превентивных мерах, способных предотвратить появление новых симптомов. Забота о своем психологическом...

Комплект: не накручивай себя! Лучшие книги от нервов и стресса

Комплект: не накручивай себя! Лучшие книги от нервов и стресса Не знаете как успокоить любимого человека или сами все время испытываете состояние тревожности или стресса? Эти две книги помогут разобраться в причинах и последствиях.

Тамара, какого хрена? Идя через ад

Тамара, какого хрена? Идя через ад В этой книге я пишу, как выращивать внутренний стержень, следить за здоровьем и благополучием, чтобы опора под ногами всегда крепко держала вас и ваш мир.

399 р.

384 р.