Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя, и, все равно, не можете успокоиться? На протяжении более двадцати пяти лет доктор Роберт Л. Лихи успешно помог тысячам людей победить волнение и беспокойство. Эта книга, известная во всем мире, содержит программу, включающую практические, простые в использовании советы и методы, и поможет вам:Выяснить глубинные причины тревоги и способы ее сдерживания.Отличать продуктивную и непродуктивную тревогу.Взять под контроль чувство времени и чувство срочности, которые усиливают беспокойство.Переместить фокус внимания с неудач на возможности.Остановить тревогу, которая мешает получать удовольствие от жизни.Вы научитесь спокойно и уверенно решать, как общие жизненные вопросы, так и конкретные задачи, связанные с отношениями, здоровьем, деньгами, работой и необходимостью самоутверждения в мире. Хватит тревожиться, начинайте жить!
Лихи Роберт
Доктор психологии.
Директор Американского института когнитивной терапии (Нью-Йорк, США), закончил докторантуру по психиатрии Медицинской школы Университета Пенсильвании под руководством доктора Аарона Бека, создателя когнитивной терапии. Доктор Лихи экс-президент Ассоциации поведенческой и когнитивной терапии, экс-президент Международной ассоциации когнитивной психотерапии, экс-президент Академии когнитивной терапии и профессор клинической психологии Медицинского колледжа Вейл-Корнелл. Доктор Лихи является почетным пожизненным президентом Нью-Йоркской Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии и дипломантом и сооснователем Академии когнитивной терапии. Получил премию Аарона Т. Бека за выдающийся вклад в развитие когнитивной терапии.
Лихи был помощником редактора "Журнала когнитивной психотерапии" (и редактором в 1998–2003). Доктор Лихи теперь ассоциированный редактор "Международного журнала когнитивной терапии". Входил в Научно-консультативный комитет Национального альянса психически больных. Состоит в ряде научных комитетов международных конференций по когнитивной поведенческой терапии, частый основной докладчик и ведущий семинаров в университетах и на конференциях по всему миру.
Доктор Лихи автор и редактор 26 книг, а также сотен научных и популярных статей, участник многих телевизионных передач и медийных публикаций.
