Тревожность не доказывает, что в вас что-то сломалось.Наоборот, ваше тело абсолютно здорово, и оно прекрасно выполняет свою работу. Вооружившись этой информацией, вы сможете избавиться от всепоглощающего ужаса и сделать первый шаг к созданию нетревожной версии себя.В книге изложены принципы, которые помогут вам пресечь негативные мысли «а что, если?..» и вернут вас в реальность.Под этой обложкой объединились профессиональные советы и личный опыт тревожных людей. Выход есть. Любой человек может одолеть тревожность. Иногда кажется, что это навсегда, но вовсе не обязательно, что именно так и будет. Эта книга написана, чтобы подсказать вам верный путь.
Анастасия07.01.2023
Наверное, в последнее время все слышали хоть что-то о тревожном расстройстве. О новых и новых случаях обнаружения этого расстройства, а сколько еще не диагностировано….необязательно быть подверженным тревожному расстройству, чтобы читать книгу. Если вы или ваши близкие часто тревожитесь и вам это надоело – книга отличный помощник.
Радует, что авторы разложили все по полочкам. Постепенно и детально рассмотрели все аспекты тревоги – почему и как она возникает, что делать и как с ней бороться. Эта книга – замечательно пособие по тревоге. Было интересно читать и благодаря тому, что это не просто пласт теории, а описан личный опыт тревожных людей. Людей, которые точно знают и понимают, что такое жить с тревогой.
Анфиса19.12.2022
Наверное у 90% моего окружения есть проблема тревожности. Так что при выборе подарков на Новый год долго я не думала. Купила, пешила полистать, ознакомится, и буквально не могла оторваться. Книга, думаю, крайне полезная. Причём написано живо, понятно, без назидания. В общем, мастрид для каждого, кто живет в 21 веке…
