Сам себе психолог

Жизнь для вас — поношенная жилетка, злая мачеха, а то и вовсе преисподняя? Не отчаивайтесь, откройте эту книгу, и вы сможете обучиться приемам дзюдо против депрессии, освоите технику расслабления и успокоения, познакомитесь с «хитом» американской психологии — ассертивностью.
Эта книга, давшая название целой серии, содержит конструктивные советы, тесты и занимательные игры, которые научат лучше понять себя и других, постигнуть тайны преодоления душевных кризисов. Человеческие переживания, мышление и поведение сложны, но вполне познаваемы и поддаются влиянию. Хотите проверить? Начните с себя. Руководство к действию перед вами.

1. Книга содержит практические и проверенные методики для решения жизненных трудностей.
2. Автор объясняет сложные психологические концепции просто.
3. Охватывает широкий спектр тем: от самопознания до эффективной коммуникации.
4. Оказывает реальную психологическую поддержку.
5. Развеивает мифы и помогает сформировать реалистичный взгляд на мир.