Человек тревожный (Homo anxius) — многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий.Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами.Что для этого нужно:• Определить причины своей тревожности• Понять то, как тревожность проявляется именно у вас • Использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм• Научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражненияИменно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашом — психологом, специалистом по лечению аэрофобии — чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной.
Анастасия26.09.2022
Первое, что я подумала, увидев название книги: «Мне надо». Я не могу сказать, что я выросла беспокойной и мне нужно это исправить, но в столь тяжелый год я не откажусь от советов по приручению тревоги.
Читаю много научно-популярных книг по психологии и замечаю, что очень часто автор пытается умесить в 1 книгу очень много тем, диагнозов и т.д. Порою так много, что мозг просто отказывается это воспринимать. Порадовало, что в книге освещается 1 тема и довольно подробно. И что такое тревога, и откуда она берется, и как справляться – обо всем автор написал. Хочу отметить, что техники и упражнения действительно помогают избавиться от детских травм и меньше тревожиться.
Елизавета24.09.2022
Книга точно достойна прочтения. Автор подробно объясняет причины тревожного состояния, плохих мыслей. Много говорится о психологических травмах, которые влияют на наше эмоциальное состояние. Предлагаются упражнения для исцеления от психологических травм
Заказ обратного звонка
Спасибо за обращение!
Скоро с вами свяжется наш менеджер
