Предыдущая книга "Разум рулит настроением" стала бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. «Управление настроением» продолжает и развивает идеи и методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Это издание включает в себя методы позитивной психологии, основанные на фактических данных, мотивационное собеседование и терапию принятия и ответственности. Вы найдете в книге обновленные практические рекомендации по всему, основанные на новейших клинических исследованиях.Новинками этого тома стали: *60 листов наблюдения за настроением. *Помощь в изменении своего настроения день за днем. *Методы для помощи при тревоге, депрессии, утомляемости. *Практики принятия и самомотивирования.Начни управлять своим настроением прямо сейчас!
Падески К. А.
Клинический психолог, одна из основателей Центра когнитивной психотерапии (Center for Cognitive Therapy) в Хантингтон-Бич, штат Калифорния (США). Соавтор пяти книг и лектор с мировым именем. Получила премию Аарона Т. Бека за значительный вклад в развитие когнитивной психотерапии (присвоена Академией когнитивной терапии), а также награду за выдающийся вклад в развитие психологии от Ассоциации психологов Калифорнии.
Гринбергер Д.
Клинический психолог, основатель и руководитель Центра по лечению тревоги и депрессии (Anxiety and Depression Center) в Ньюпорт-Бич, штат Калифорния (США). Бывший президент и член-основатель Академии когнитивной терапии. Занимается исследованиями в сфере когнитивно-поведенческой терапии более 30 лет.
Клинический психолог, одна из основателей Центра когнитивной психотерапии (Center for Cognitive Therapy) в Хантингтон-Бич, штат Калифорния (США). Соавтор пяти книг и лектор с мировым именем. Получила премию Аарона Т. Бека за значительный вклад в развитие когнитивной психотерапии (присвоена Академией когнитивной терапии), а также награду за выдающийся вклад в развитие психологии от Ассоциации психологов Калифорнии. Клинический психолог, основатель и руководитель Центра по лечению тревоги и депрессии (Anxiety and Depression Center) в Ньюпорт-Бич, штат Калифорния (США). Бывший президент и член-основатель Академии когнитивной терапии. Занимается исследованиями в сфере когнитивно-поведенческой терапии более 30 лет.
Тираж в мире более 500 000 экземпляров!
Это клиническое руководство – не просто объяснение как, когда и почему нужно пользоваться вторым изданием книги «Разум рулит настроением» в процессе лечения. Здесь демонстрируется множество лучших способов применения когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Эта книга выполняет роль опытного психотерапевта, который работает на основе КПТ, сидит рядом с вами в кабинете и помогает вам сделать правильный выбор во время проведения терапии, руководя вами на протяжении всей вашей работы.
- Продолжение самой эффективной книги по борьбе с депрессией, тревогой, паникой.
- Еще больше упражнений, подсказок, заданий, которые помогут справиться с негативными эмоциональными состояниями.
- Вы найдете подробные инструкции о том, как и когда применять рабочие листы в соответствии с практикой доказательной медицины.
- Все рекомендации в книге соответствуют передовым методикам в области психотерапии.
- В руководстве используется расширенный подход, иллюстрирующий эффективное использование записей мыслей, поведенческих экспериментов и образов.
