Эмоциональное выгорание. Инструменты, которые помогут зарядиться энергией

⚠️ ВНИМАНИЕ! Содержит информацию о наркотических или психотропных веществах, употребление которых опасно для здоровья. Их незаконный оборот влечет уголовную ответственность.

Эта книга предлагает новый взгляд на причины и преодоление хронической усталости и потерю мотивации. Авторы — всемирно известные эксперты в теме самосострадания — объясняют, как внутренние установки, перфекционизм и постоянная самокритика усиливают стресс и ускоряют появление эмоционального выгорания. Развитие сочувствия к себе — умения поддерживать себя в трудные моменты с добротой и пониманием — является ключом к преодолению выгорания и восстановлению энергии. Присвойте себе право быть неидеальным и начните новый путь к себе!

1. Познакомитесь с инструментами и методами, разработанными для обучения самосостраданию.
2. Поймете, что гнев может являться источником “внутреннего топлива”.
3. Узнаете, какая взаимосвязь между перфекционизмом и нехваткой сил.
4. Научитесь развивать сочувствие к себе.
5. Авторы — всемирно известные эксперты по самосостраданию.