Главная >

Тревога и страхи. Как их преодолеть

Кларк Д. А.

Тема: Psychology workbook
Год: 2025
Страниц: 208
Вес: 426 г.
Обложка: Мягкая обложка
Формат: 195х252х13 мм
ISBN: 978-5-4461-2313-1

Бумажная книга

Цена:

592 р.

Электронная книга

pdf

Цена:

449 р.

Доступна только для чтения online

Оглавление Полистать

Описание
Об авторах
Отзывы
Другие книги автора
Интересные истории о книге
5 причин купить книгу

Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение.
Известный психолог Дэвид А. Кларк представляет целенаправленный подход, который поможет вам преодолеть нежелательные психические вторжения. Вы узнаете, как изменить разрушительные паттерны, ответственные за сохранение тревожного и депрессивного мышления, и лишить эти расстраивающие мысли их смысла — процесс, который Кларк называет “детоксикацией”. Наконец, вы научитесь справляться с чувством стыда, которое может сопровождать эти мысли.

Кларк Дэвид А.

Дэвид А. Кларк, доктор философии, практикующий клинический психолог и почетный профессор Университета Нью-Брансуика, Канада. Он является автором или соавтором многочисленных научных статей и девяти книг о депрессии, тревоге и обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР), включая Инструментарий для восстановления настроения, Учебное пособие по тревоге и беспокойству (с Аароном Т. Беком) и Преодоление навязчивых мыслей (с Кристин Пардон). Член-основатель и тренер-консультант Академии когнитивной терапии, а также член Канадской психологической ассоциации, Кларк проживает в Канаде.

Пока нет отзывов

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства Проверенный эффективный подход КПТ, который поможет вам разорвать порочный круг повторяющегося негативного мышления

1155 р.

735 р.

Тревога и беспокойство. Управление стрессом для подростков Рабочая тетрадь Дэвида Кларка учит подростков наблюдать, понимать и предпринимать эффективные действия, чтобы успокоить свои тревожные мысли.

825 р.

525 р.

Книга содержит важную информацию о работе с тревогой и страхами, множество практических советов, наглядные примеры, упражнения, рабочие листы и методы самопомощи.
Она направлена на то, чтобы сделать человека своим собственным психотерапевтом и вернуть ему свободу от того, чтобы быть пленником собственных навязчивых мыслей
Издание написано ведущим мировым экспертом по навязчивым мыслям.
Методика, предложенная в книге, основана на новейших достижениях когнитивной и поведенческой науки.
У вас в руках — отличное пошаговое руководство по преодолению ощущения, что вы попали в ловушку нежелательных навязчивых мыслей.

Тревога и страхи. Как их преодолеть

Кларк Дэвид А.

Оставить отзыв

Заказ обратного звонка