Главная >

Тревога и беспокойство. Управление стрессом для подростков

Кларк Д. А.

Тема: Psychology workbook
Год: 2023
Страниц: 160
Вес: 342 г.
Обложка: Мягкая обложка
Формат: 195х252х8 мм
ISBN: 978-5-4461-2356-8

Бумажная книга

Цена:

525 р.

Электронная книга

pdf epub

Цена:

699 р.

Доступна только для чтения online

Оглавление Полистать

Описание
Об авторах
Отзывы
Другие книги автора
Видео
Интересные истории о книге
5 причин купить книгу

Рабочая тетрадь Дэвида Кларка учит подростков наблюдать, понимать и предпринимать эффективные действия, чтобы успокоить свои тревожные мысли.
Подростковый возраст полон перемен и вызовов — особенно в современном нестабильном мире. Поэтому неудивительно, что подростки чувствуют себя более тревожно, чем когда-либо! Хорошая новость заключается в том, что можно выйти за рамки этих тревожных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение.
Эта книга поможет подросткам, у которых есть нежелательные, тревожные, расстраивающие или странные мысли, от которых невозможно избавиться. Часто подростки думают, что такие переживания указывают на ненормальность - и эта мысль пугает их еще больше. С помощью этой книги читатели узнают, как дистанцироваться от того, что вызывает приступы тревоги и депрессии и, в результате, улучшить свою жизнь шаг за шагом.

Кларк Дэвид А.

Дэвид А. Кларк, доктор философии, практикующий клинический психолог и почетный профессор Университета Нью-Брансуика, Канада. Он является автором или соавтором многочисленных научных статей и девяти книг о депрессии, тревоге и обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР), включая Инструментарий для восстановления настроения, Учебное пособие по тревоге и беспокойству (с Аароном Т. Беком) и Преодоление навязчивых мыслей (с Кристин Пардон). Член-основатель и тренер-консультант Академии когнитивной терапии, а также член Канадской психологической ассоциации, Кларк проживает в Канаде.

Пока нет отзывов

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства Проверенный эффективный подход КПТ, который поможет вам разорвать порочный круг повторяющегося негативного мышления

1155 р.

735 р.

Тревога и страхи. Как их преодолеть Вы узнаете, как изменить разрушительные паттерны, ответственные за сохранение тревожного и депрессивного мышления, и лишить эти расстраивающие мысли их смысла — процесс, который Кларк называет “детоксикацией”.

1310 р.

592 р.

Одна из самых экспертных книг по самопомощи при тревоге и негативизме для подростков.
Здесь предложены самые эффективные задания по преодолению беспокойства и навязчивых мыслей у подростков.
Вы узнаете, как изменить бесполезные и разрушительные «привычки» мышления.
Перестанете воспринимать свои мысли как всемогущие «факты» и научитесь управлять сложными эмоциями, которые могут сопровождать эти мысли.
Автор является экспертом мирового уровня по данной проблеме.

Тревога и беспокойство. Управление стрессом для подростков

Кларк Дэвид А.

Оставить отзыв

Заказ обратного звонка