Если вы пережили насилие, вам может казаться, что вы потеряли связь с собственными ощущениями. У вас могут быть трудности с установлением границ или построением удовлетворительных сексуальных отношений. Иногда вам может даже казаться, что ваше тело не принадлежит вам. Вы не одиноки. Шрамы от полученной в насилии травмы существуют не только в уме, но и в теле. Опираясь на эффективные техники соматической терапии, связанные с телом и разумом, эта книга представляет собой пошаговое руководство по преодолению психологических последствий насилия, повышению позитивной осознанности тела и вашей жизнеспособности. Вы найдете инструменты, которые помогут вам создать внутреннее чувство устойчивости, откроете для себя способы установления границ; выйдете за пределы сильных чувств, таких как стыд, страх и вина; и научитесь эффективно справляться с триггерами.
Анастасия30.09.2022
С популяризацией психологии в целом, все большую огласку получает повсеместное насилие. Безусловно, говорить «повсеместное насилие» больно, но переживать насилие гораздо страшнее. На моей практике это первая книга, посвященная насилию.
К сожалению, даже не всегда понимаешь, что твои границы были разбиты, что в какой-то период не было ясного ощущения почвы под ногами. Автор постаралась описать, как распознать травму, поэтому если вы сомневаетесь, было насилие или нет – книга поможет. Многие, переживая насилие, боятся поделиться этим даже с самыми близкими, эта книга – первый шаг на пути к исцелению и преодолению травмы. Никуда не надо идти, никому рассказывать, говорить нужно будет только с собой. За пустые пространства на страницах книги для записи собственных мыслей и ощущений отдельная благодарность автору и редакторам. Эта терапевтическая книга займет отдельное место на моей книжной полке.
Эта книга – ваш помощник по преодолению психологических последствий насилия.
Вы найдете инструменты для обретения уверенности в себе, стрессоустойчивости и гибкости в сложных ситуациях.
Вы выйдете за пределы страха, вины и стыда, и узнаете, как эффективно справляться с триггерами.
Вы освоите навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы.
Техники телесной терапии помогут вернуть вам сексуальную энергию и радость жизни.
Рекомендуем
<
>
Заказ обратного звонка
Спасибо за обращение!
Скоро с вами свяжется наш менеджер
