«У меня ничего не получится», «все люди как люди, и только я…», «опять ляпнула глупость»… Все мы порой думаем, что окружающие более успешные и счастливые, а с нами что-то не так: мы недостаточно способные, слишком полные, низкие, веснушчатые, выглядим как-то нелепо и вообще недостойны успеха, счастья и любви.Если и ты чувствуешь подобное и частенько увлекаешься безосновательной самокритикой, эта книга для тебя! В ней известная в Корее психолог Пак Чинён разбирает наиболее распространенные проблемы, с которыми сталкиваются подростки, объясняет, как с ними справиться, и показывает, что мы ЛУЧШЕ, УМНЕЕ и СИЛЬНЕЕ, чем нам кажется. Благодаря этой книге ты:- научишься понимать свои чувства, не оценивая и не обесценивая их, а также поймешь, почему мы испытываем негативные эмоции и чем они могут быть полезны;- перестанешь зацикливаться на своих недостатках, корить себя за ошибки и бояться неудач;- узнаешь, как правильно ставить цели и добиваться желаемого результата;- начнешь относиться к себе с заботой и любовью;- обретешь уверенность в себе, своих способностях и безграничных возможностях.Стань для себя лучшим другом!
Пак Чинён
Известная в Корее автор книг по психологии.
С детства интересовалась вопросом «Почему я такая и так живу?». Уже тогда начала увлекаться психологией. Сегодня изучает когнитивно-поведенческую терапию в Университете Северной Каролины, исследуя осознанность и сострадание к себе. Ее книги входят в топ-5 молодежных изданий в Корее.
-
Анастасия 26.09.2022
Сначала меня привлекла яркая обложка и название, честно, не думала, что книга будет действительно содержательной, но я ошиблась.
Каждый день оцениваю себя, свои поступки, мысли и чувства, порою возникает синдром самозванца, эту книгу я нашла очень вовремя для себя. Она помогла мне разобраться в моих чувствах, я несколько изменила самооценку. Кстати, теория сопровождается классными заданиями и иллюстрациями!
-
Елизавета 24.09.2022
Хорошая книга о подростковом взрослении, когда кажется, что все окружающие успешнее, умнее и красивее. Вспоминаю себя в этом возрасте, часто себя критиковала за какие-то действия, исподтишка смотрела на подруг и видела в них более успешных и красивых девушек. В общем, занималась самоунижением. Жалею, что в тот период в руки мне не попалась эта книга, думаю, она бы изменила моё мышление
- Автор — известный психолог, ее книги входят в топ-5 молодежных изданий в Корее.
- Повествование в формате доверительного диалога.
- Разбор наиболее актуальных для подростков проблем.
- В каждой главе практические задания, которые помогут лучше понять себя и окружающих.
- Художник обложки — российский комиксист и сценарист Виталий Терлецкий. А иллюстрации внутри книги подготовлены художницей Alina Lui — https://vk.com/divanlui, которые как нельзя точно передают внутренние ощущения подростков в самые волнительные моменты юности.
