Мы не можем перестать есть — но чувствуем, что едим не то, не столько и не тогда. Эксперты спорят, мы слушаем, а потом снова едим как прежде, толстеем, болеем и виним себя. Все хотят начать с понедельника, но жизнь, лень, реклама и обстоятельства возвращают нас в ту же точку — с разочарованием и плохим самочувствием.Эта книга — про то, как без мучений встроить здоровое питание в повседневность. Она о еде, теле, отношениях с собой и другими — через призму современной нутрициологии. В ней — наука, живые истории, рецепты, лайфхаки и четкий план действий. Вы узнаете, какой системе организма нужна поддержка, почему всё пошло не так и как это исправить.Книга не упрощает и не пугает: она объясняет биохимию, гормоны и психологию пищевого поведения понятно и без скуки. После неё вы сможете есть с удовольствием — на праздниках, в гостях, в будни — и не чувствовать вины. «Адвокат твоего тела» — это «Как жить и есть с удовольствием и без чувства вины!» для тех, кто устал от срывов, хочет системы и верит, что ЗОЖ может быть лёгким, вкусным и человечным.
Паладьева Татьяна Викторовна
Татьяна Викторовна Паладьева 1982 года рождения.
В 2004 году окончила Самарский Государственный университет по специальности юриспруденция, в 2007 г окончила аспирантуру с написанием диссертации. Дополнительные образования: эксперт в области теологии, педагог- психолог высшей школы. с 2005 года и до настоящего времени – адвокат ПАСО.
В 2019 году окончила Академию медицинского образования (г. Москва) по специальности Диетолог, нутрициолог, в 2022 году окончила институт практической нутрициологии и натуропатии (г. Казань) по специальности «Практическая натуропаия и нутрициология». С 2024 года по настоящее время - студент медицинского университета, специальность «лечебное дело».
Создатель и руководитель образовательно-оздоровительного проекта «Школа здоровья и красоты Татьяны Паладьевой».
Автор курсов и обучающих марафонов.
Член международной ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью.
Бегает марафоны, трижды переплыла Волгу, капитан женской команды по гребле на лодках-драконах «Мать Драконов».
Миссис Самарская губерния 2018г Миссис интернет России 2019г.
Финалистка чемпионата городов России по бодибилдингу и фитнесу 2018г.
Победитель региональной премии ТПП 2018 года в номинации «Женщина Года»
Победитель всероссийского конкурса «Женщина-Лидер. XXI век» 2019 при Совете Федерации ФС РФ.
Мама 3х детей.
